jako że miałem dość czytania, postanowiłem się poruszać wybór padł na rower 30min, nad jeziorko, wolnym tempem i.. ..i naprawde ciężko było najlepsze jest to, że swego czasu biegałem ten dystans jednak masa nie sprzyja kondycji swoją drogą, dobra pogoda,żeby tak pojeździć
Odin - nie doluj sie a tak serio to przy polowicznym waskim chwytem, lokcie kierowac na zewnatrz czy bardziej wzdluz ciala?? francuzy - eeeee, francuski taaaaaa hehe, hantla zza glowy i porecze - dla mnie najlepsze cwiczenia bic - wyszlo ze w ****a walisz ide zrobic jakies zarcie znow ehhh
albo: zrobic Ci szota? mojemu kumplowi kiedys ojciec jego robil strzala hehe ale fakt ze mial juz 19 lat ale i tak najlepsze jest jak wjedzie rodzina i: a ty co znowu na apteke napadles?
francja sie w półfinale zrewanżuje jeśli wyjdzie ogólnie jest dupny układ, jeśli spojrzymy na drzewko, to cała prawa str jest nieporównywalnie mocniejsza (grupy c,d), tak ze najlepsze będą ćwiartki i półfinał właśnie z prawej strony
siemanko!! wogóle dawno tu nie byłem!! Co słychac Odin!! dzisiaj ruszam z towarem prawdopodobnie obecnie 2 najlepsze stacki na rynku Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-15 10:47:40
1. zależy o jakie Ci chodzi? 2. nie rób hiit w dni z siłownią 3. zależy od typu budowy, jak cie bedzie podlewac to zmniejsz ilosc kalorii 4. posilek potreningowy najlepsze rozwiązanie to ryż biały + pierś. najlepiej jak najszybcziej po wysiłku jeżeli masz możliwość zjedzenia do 30minut po wysiłku to carbo zbędne 5. w prochu? tam gdzie jest go brak [...]
[...] to byc zrobione z produktu spozywczego dostepnego w wiekszosci sklepow spozywczych ;p czy z jakiejs odzywki bialkowej w polaczeniu z tluszczami. Rzeczywiscie jajka sa super najlepsze bialko i dobre tluszcze. Tylko czy jakos to najpierw gotujesz albo wrzucasz np. do wrzatku na pare minut zeby zabic bakterie salmonelli? Jeszcze takie oddzielne [...]
Wracając do tematu to uważam że na ulicę (jeśli przeciwnik nie jest zalany) nie ma sensu kopac na łepetynę. Najlepsze jest kopniecie pod kolano, zwlaszcza jesli tak jak ja chodziisz w glanach. Nie ma mocnych na to a jest to banalnie proste do wykonania zwlaszcza przed walką. Patrzymy przeciwnikowi w oczy on patrzy w nasze i w tym momencie nie ma [...]
[...] tylko jakie? przedramiona - uginanie nadgarstka ze sztangielką 5 x 20 - prostowanie nadgarsta ze sztangą 4 x 20, 5 max - uginanie nadgarstka sztangą o pośladk3 x 20, 4 max najlepsze cwiczenie na przedramiona mam wywalic?? nie ma mowy, po tym ćwiczeniu sztanga sama wypada z ręki. - zwijanie sznura z ciężarem 4 serie A połączenia parti i [...]
a miałem akurat zaproponować Mielno... 10 (chyba) za dzień, ale dokładnie nie pamiętam. Kołobrzeg odradzam, drogi Wbij do Goleniowa, tam masz blisko do Lubczyny, a tam jest najlepsze jezioro na jakim byłem
najlepsze to disco-polo ja powakacjach wracam ostro do treningów i do wiosny was przegonię nie będzie kuyrva litości bo na razie to % i z dietą też cienko ale tak ok 140g czasam cos ponad 100 b dostarczam Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-08-18 20:56:16
[...] , dzentelmeni , sympatyczni jest sytuacja taka jedna skomplikowana moglibyście mi jakieś buty polecić ? Odrazu mówie że koniecznie nike ew. inna dobra marka ale nike najlepsze , rozmiar 47,5 czyli 31cm długość wkładki , mają być do chodzenia po szkole , ale też żeby na wf sie dało w nich grać więc wytrzymałe w miare Cenowo tak do troche [...]
[...] obalenie, powinien iść za wszelką cenę po skończenie w jakikolwiek sposób, przeć do przodu jak Cain z JDSem. Niewątpliwie jednak walka dla Jonesa nie była łatwa, miał sporo kłopotów a druga runda była dla niego naprawdę baaardzo trudna. Wychodzi na to, że Jones ma obecnie najlepsze zapasy w całym MMA. Jak komuś się walka Cowboya nie podoba to}:-(
[...] Polacy znaleźli się w grupie A, w której przyjdzie im walczyć z reprezentacjami Argentyny, Algierii, Azerbejdżanu, Meksyku i Rosji. Do strefy półfinałowej awansują dwie najlepsze ekipy z dwóch grup. Hussars Poland - tak brzmi oficjalna nazwa zespołu, który w Pucharze Świata stawia dopiero pierwsze kroki. 16 listopada podopieczni Huberta [...]
[...] Gdynia, po raz kolejny będzie przecież gospodarzem najważniejszego spotkania armwrestlerów całego świata. Prace nad organizacją Mistrzostw Świata 2013 trwają już w najlepsze, praktycznie od momentu, gdy WAF przyjął naszą propozycję, jako gospodarzy. Gośćmi audycji było już wiele sławnych osób, z wielu zakątków całego świata. Teraz czas [...]
[...] w miejsce Huberta Migaczewa oraz rozpoczyna kompletowanie kadry. - Czekam na spotkanie z nowym trenerem reprezentacji Białorusinem Walerym Korniłowem. Dla polskiego boksu najlepsze byłoby łączenie funkcji trenera reprezentacji i trenera Hussarii. Jestem też ciekawy opinii Zarządu Polskiego Związku Bokserskiego - powiedział Jarosław Kołkowski. [...]
Przerwa, potem dwa dni bez ww wiec nie tak wcale kolorowo, i teznbuleczek nie zre i nie opycham się, jem żeby nie być głodny, najlepsze wyjście, bo i tak nie ziem ile przepale w robocie i na silce